Rusteloze benen syndroom: symptomen, oorzaken en tips

De rusteloze benen syndroom symptomen lopen erg uiteen maar hebben één ding gemeen. Ze worden veroorzaakt door RLS, het Restless Legs Syndroom, ook wel bekend als de ziekte van Willis-Ekborn. Dit is een neurologische aandoening die de kwaliteit van de slaap aantast omdat men een onaangenaam gevoel in de ledematen ervaart.

RLS komt veelal voor bij ouderen. Het is een syndroom waarvan de symptomen ontstaan tijdens rust. Er volgt een oncontroleerbare drang om op staan en uw lichaam te bewegen. Vooral de benen moeten hierbij bewegen om enige verlichting te ervaren.

Maar wat zijn precies de oorzaken van deze aandoening? En welke behandelmogelijkheden zijn er?

_{Artikel gaat verder onder de foto}

Wat zijn de symptomen van het rusteloze benen syndroom?

RLS heeft een aantal symptomen die bij veel patiënten voorkomen. Een van de meest voorkomende symptomen is het verlangen om ledematen te bewegen. Daarnaast ervaren mensen met RLS vaak ongemak in rust, motorische rusteloosheid en hebben zij soms last van oncontroleerbare bewegingen van de benen. Dit alles leidt in veel gevallen tot een slechte nachtrust.

Soms wordt RLS ook verward met andere ziekten met dezelfde symptomen zoals reuma, chronisch nierfalen of ijzertekort.

Waarom treft RLS vooral ouderen?

Vooral ouderen hebben last van RLS en dan specifiek oudere vrouwen. Er is een erfelijke component in het spel dat bij sommige patiënten de ziekte veroorzaakt. Maar dit hoeft niet altijd zo te zijn.

Ouderen met het rusteloze benen syndroom beschrijven de ziekte als een onaangenaam gevoel van warmte en tintelingen variërend in ernst en intensiteit. Het veroorzaakt een branderig gevoel, irritatie, pijn, tintelingen en jeuk. Symptomen worden meestal meer ervaren wanneer men in rust is, in de late namiddag en 's nachts, bij zitten of liggen. Daarbij hebben de klachten vaak geen enkel verband met welke activiteiten er overdag zijn geweest.

Bovendien verlicht het bewegen van uw benen slechts tijdelijk het gevoel van ongemak. Dit betekent dat mensen die aan dit syndroom lijden nooit voldoende rust krijgen, wat weer zorgt voor andere gezondheidsproblemen.

_{Artikel gaat verder onder de foto}

Wat zijn de oorzaken van het rusteloze benen syndroom?

Helaas is de oorzaak van RLS nog onbekend. Het kan een symptoom zijn van een andere ziekte of een genetische oorzaak hebben.

Bovendien kan het rusteloze benen syndroom erg verschillend zijn intensiteit. Hierdoor is het stellen van een diagnose soms erg lastig. Hierdoor kan de ziekte onopgemerkt blijven. Voor een goede medische behandeling is het echter erg belangrijk dat RLS goed wordt gediagnosticeerd.

Behandeling rusteloze benen syndroom

De aanpak van het rusteloze benen syndroom vereist een medische behandeling die past bij de patiënt. Wanneer het om een geval van RLS gaat met een gemiddelde intensiteit, dan kunt u ook de volgende aanbevelingen opvolgen om de symptomen draagbaarder te maken:

• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
• Koel uw benen voordat u naar bed gaat. Bijvoorbeeld met een koude douche of met ijs.
• Vermijd cafeïne, alcohol en tabak. Zo kunt u moeilijker ontspannen.
• Worden rusteloze benen vermeld als bijwerking bij uw medicijnen? Raadpleeg dan uw arts.
• Laat een bloedonderzoek doen om een ijzertekort uit te sluiten.
• Doe het rustig aan en probeer wat yoga of ontspanningsoefeningen te doen.

Hoe slaap ik met het rusteloze benen syndroom (RLS)?

De grootste uitdaging bij RLS zijn toch wel de nachten doorkomen. Wilt u beter slapen? Volg dan de volgende tips eens op:

• Vermijd zware diners en eet een uitgebalanceerd dieet.
• Drink niet te veel zodat u ‘s nachts niet naar het toilet hoeft.
• Ontspan voor het slapengaan en vermijd digitale apparaten in de kamer.
• Zorg voor een rustige slaapomgeving met de juiste temperatuur en licht.
• Zorg voor een comfortabel bed.

Kunt u nog steeds niet slapen? Sta dan op, maak een wandeling door huis tot u ontspannen bent en ga terug naar bed met de bedoeling om te rusten.

TK Home Solutions is uw adres voor oplossingen in huis. Zo zijn wij expert op het gebied van de traplift en met name de traplift voor trappen met bochten. Ook kunt u bij ons terecht voor advies voor alles wat te maken heeft met uw oude dag.

Wilt u bijvoorbeeld meer lezen over gezondheidstips? Bekijk dan ook onze artikelen “Wat zijn geneeskrachtige planten?” of “Het belang van een ergonomische houding voor ouderen?”. Heeft u vragen over de rusteloze benen syndroom symptomen? Dan kunt u ook contact met ons opnemen.