Opgezwollen voeten bij ouderen: oorzaken en behandelingen

Opgezwollen voeten bij ouderen komen ontzettend veel voor en kunnen voor veel ongemak zorgen. Daarom is het noodzakelijk om te leren hoe u met dit probleem kunt omgaan. Er zijn namelijk aantal dingen die u kunt doen om de klachten te laten afnemen. Lees gauw verder voor alle tips van TK Home Solutions om opgezwollen voeten te voorkomen.

Wat zijn opgezwollen voeten?

Wanneer spreken we eigenlijk van opgezwollen voeten? Met opgezwollen voeten wordt een zwelling van de voeten en de enkels bedoeld. Per persoon kan het sterk verschillen hoe de zwelling zich laat zien en wanneer. Sommige mensen hebben chronisch last van opgezwollen voeten en anderen ervaren dit slechts af en toe.

Opgezwollen voeten zijn niet altijd pijnlijk, maar het zorgt vaak wel voor een vervelend gevoel. In veruit de meeste gevallen wordt de zwelling veroorzaakt door een abnormale ophoping van vocht. Als deze ophoping ernstige vormen aanneemt dan spreken we over oedeem. Opgezwollen voeten en oedeem is niet hetzelfde.

_{Artikel gaat verder onder de foto}

Dikke voeten bij ouderen

Dikke voeten bij vooral bij ouderen een veelvoorkomend probleem. Maar hoe ontstaat dit precies? Ouderen hebben vaker last van vochtophopingen in het lichaam. Het meest voorkomend is dat het vocht zich verzamelt in de benen en voeten. Dit kan onder andere ontstaan door een slechte bloedcirculatie. Het bloed kan zich dan niet goed door het hele lichaam verspreiden en bereikt ook niet altijd meer het hart. Hierdoor zakt overtollig vocht naar beneden waar het in de benen, enkels en voeten terecht komt.

Symptomen van gezwollen voeten bij ouderen

Het klinkt misschien eenvoudig om opgezwollen voeten te herkennen. Het gaat immers om een zwelling die duidelijk te zien is. Maar het is niet altijd duidelijk hoeveel zwelling er is. Daarom kunt u ook letten op bepaalde andere symptomen die kunnen duiden op gezwollen voeten:

• Vermoeidheid
• Problemen met het uitvoeren van dagelijkse taken
• Moeite met lopen en bewegen
• Tintelingen in de benen
• Krampen
• Spataderen

Al deze symptomen kunnen duiden op een onderliggend probleem, namelijk een vochtophoping in de voeten die er niet hoort te zijn.

Oorzaken van gezwollen voeten bij ouderen

• Over het algemeen zijn er een aantal duidelijke redenen die kunnen zorgen voor opgezwollen voeten:
• De slijtage van het lymfevatenstelsel
• Een verlies van spiermassa
• Een verzwakking van de gewrichten
• Chronische veneuze insufficiëntie, veelal een chronische aandoening bij ouderen
• Een val of een ander ongeval dat zorgt voor roodheid en zwelling bij de voeten. Als dit gebeurt, is het heel goed mogelijk dat er een botbreuk of een spierscheuring is geweest.
• De inname van bepaalde medicijnen zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk, ontstekingsremmende middelen, hormonen, medicijnen tegen diabetes of antidepressiva.
• Een dieet met veel zout kan de werking van het hart aantasten en zelfs zwellingen in de benen veroorzaken.
• Overgewicht
• Constipatie
• Veel zitten
• Hoge temperaturen / warmte

Verzorging en behandeling van gezwollen voeten

Opgezwollen voeten kunnen dus op veel manieren ontstaan. Gelukkig zijn er ook verschillende remedies die het probleem kunnen verlichten:

• Het dragen van comfortabele kleding en schoenen
• Voeten omhoog leggen op een kussen, vooral voor het slapengaan
• De voeten weken in koud water
• Masseren van de voeten
• In beweging blijven met lichte of matige fysieke belasting zoals een korte wandeling
• Het dragen van compressiekousen

Hoe zwelling van de voet bij ouderen te voorkomen?

Naast bovenstaande oplossingen, is er nog een belangrijk element dat we u niet willen onthouden. Het is namelijk ook ontzettend belangrijk om een evenwichtig voedingspatroon te hebben wanneer u ouder wordt. Goede voeding kan het verschil maken en heeft ook positieve effecten op allerlei andere aspecten van uw leven. Onze tips:

• Eet zoveel mogelijk vers fruit en verse groenten
• Eet voldoende peulvruchten, zilvervliesrijst en volkorenpasta
• Drink tussen de 1,5 en 2 liter vloeistof per dag
• Beperk uw zoutinname, dierlijke vetten, kaas en voorgefabriceerd voedsel

Over TK Home Solutions

TK Home Solutions is wereldwijd bekend als specialist in liften en trapliften. Vooral vanwege onze technische kennis die wordt doorvertaald naar gebruiksvriendelijke producten in huis. Met TK Home Solutions komt maar liefst 200 jaar innovatie, kwaliteit en vooral ervaring met technische installaties binnen handbereik voor u als consument. Onze maatwerkproducten proberen we zoveel mogelijk aan te laten sluiten bij individuele woonwensen en elk persoonlijk budget. Een thuislift of traplift installeren is vaak minder ingrijpend en beter betaalbaar dan wordt gedacht. Niet voor niets hebben we in de afgelopen 65 jaar al meer dan 50.000 trap- en huisliften van TK Home Solutions in Nederland geïnstalleerd.